Phụ huynh sử dụng bánh ăn dặm để bổ sung dưỡng chất cần thiết cho con trong giai đoạn phát triển. Nhưng khi nào bé có thể ăn bánh ăn dặm? Trẻ mấy tháng thì ăn được? Và dấu hiệu nào bé cho thấy đã sẵn sàng? Hãy để banhandam.vn giải đáp tất cả thắc mắc này mẹ nhé!
Mấy tháng nên cho bé ăn bánh ăn dặm?
Theo khuyến cáo của các tổ chức y tế hàng đầu trên thế giới như WHO hay UNICEF, bé từ 6 tháng tuổi đã có thể bắt đầu ăn dặm bao gồm cả bánh ăn dặm.
Nguyên nhân là vì lúc này hệ tiêu hóa của bé đã phát triển hoàn thiện hơn, có thể tiêu hóa thức ăn đặc hơn sữa.
Ngoài ra, nhu cầu dinh dưỡng của bé cũng tăng lên đáng kể 700kcal mỗi ngày, sữa mẹ chỉ cung cấp 450kcal mỗi ngày không còn đáp ứng đủ cho trẻ.
Bên cạnh đó, nếu bé được bắt đầu ăn dặm muộn sau 6 tháng, trẻ có khả năng bị đứng cân và còi cọc vì lúc này sữa mẹ không còn đáp ứng đủ nhu cầu dưỡng chất và năng lượng cho sự phát triển của bé.
>> REVIEW loại bánh ăn dặm phù hợp với bé từng tháng tuổi
Dấu hiệu trẻ đã sẵn sàng ăn bánh ăn dặm
Bên cạnh xem xét về độ tuổi, mẹ cần quan sát bé để đưa ra quyết định việc khi nào cho trẻ ăn bánh ăn dặm. Có 7 dấu hiệu rõ ràng để mẹ có thể chắc chắn rằng bé đã sẵn sàng để bắt đầu ăn dặm:
| Dấu hiệu bé có thể bắt đầu ăn bánh ăn dặm |
|---|
| Bé giữ tư thế ngồi cân bằng, có thể giữ đầu ổn định |
| Bé biết cách phối hợp giữa tay, mắt và miệng, tự lấy thức ăn và đưa vào miệng. |
| Lưỡi bé không phản xạ tự động đẩy vật lạ như trước và trẻ có thể nuốt thức ăn. |
| Cân nặng của bé đã tăng gấp đôi so với khi mới sinh. |
| Bé có thể ngồi vững, không còn bị đổ khi ngồi. |
| Bé có thể tự nắm lấy thức ăn và đưa vào miệng. |
Nếu bé có các dấu hiệu trên, mẹ có thể bắt đầu cho bé ăn dặm. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý rằng bé có thể vô thức bộc lộ những dấu hiệu tưởng như đã sẵn sàng ăn dặm nhưng thực tế không phải vậy.
Những dấu hiệu như đòi ăn thêm, ngậm nắm tay, thức dậy trong đêm hoàn toàn là hành vi bình thường, không phải là dấu hiệu cho thấy bé sẵn sàng ăn dặm.
Khi cho bé ăn dặm, mẹ cần chú ý lựa chọn những loại bánh ăn dặm phù hợp với độ tuổi và nhu cầu dinh dưỡng của bé.
Mẹ cũng cần cho bé ăn bánh ăn dặm trong môi trường thoải mái, sạch sẽ và không cho bé ăn bánh ăn dặm khi đang nằm hoặc đang chơi.
Lý do mẹ nên cho bé ăn bánh ăn dặm
Ăn dặm là một bước ngoặt quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ. Đây là thời điểm trẻ bắt đầu làm quen với thức ăn đặc ngoài sữa mẹ hoặc sữa công thức.
Bánh ăn dặm là một lựa chọn phổ biến cho bữa ăn phụ của bé. Dưới đây là những lý do mẹ nên cho bé bắt đầu ăn dặm với bánh ăn dặm:
| Lý do | Chi tiết |
|---|---|
| Bổ sung dinh dưỡng | Được làm từ các nguyên liệu giàu dinh dưỡng: ngũ cốc, rau củ quả,… cung cấp cho bé nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển như chất đạm, chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất. |
| Rèn luyện kỹ năng nhai, nuốt | Ăn bánh ăn dặm giúp bé rèn luyện kỹ năng nhai, nuốt, từ đó chuẩn bị cho bé ăn các loại thức ăn thô hơn. Khi bé bắt đầu mọc răng, bánh ăn dặm mềm, dễ tan cũng giúp bé nhai dễ dàng hơn. |
| Kích thích vị giác | Bánh ăn dặm có nhiều hương vị khác nhau giúp kích thích vị giác của bé, giúp bé ăn ngon miệng hơn. Điều này sẽ giúp bé tránh bị biếng ăn. |
| Kích thích hoạt động hệ tiêu hóa | Chất xơ có trong bánh ăn dặm giúp cân bằng axit trong dạ dày, giảm táo bón,… Sự co bóp liên tục của dạ dày để tiêu hóa bánh cũng giúp tăng thời gian thức ăn ở trong dạ dày, từ đó bé hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng hơn. |
| Tiện lợi, tiết kiệm thời gian | Bánh ăn dặm có thể dùng trực tiếp hoặc trộn với sữa tươi, sữa bột,… rất tiện lợi và tiết kiệm thời gian cho mẹ. Đặc biệt, khi mẹ bận bịu hoặc cho bé ra ngoài chơi, bánh ăn dặm sẽ là một lựa chọn tuyệt vời. |
Mẹo khi cho bé ăn bánh dặm
Bánh ăn dặm là một lựa chọn phổ biến cho bữa ăn phụ của bé. Dưới đây là một số mẹo giúp bé ăn bánh ăn dặm ngon miệng và hiệu quả:
| Mẹo | Chi tiết |
|---|---|
| Chọn bánh ăn dặm phù hợp với độ tuổi và nhu cầu dinh dưỡng của bé | – Bánh ăn dặm có nhiều loại khác nhau, được sản xuất dành riêng cho từng độ tuổi và nhu cầu dinh dưỡng của bé. – Mẹ nên lựa chọn loại bánh phù hợp với độ tuổi để đảm bảo an toàn & cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của bé. |
| Tạo không khí vui vẻ, thoải mái khi cho bé ăn bánh ăn dặm | – Mẹ nên tạo không khí vui vẻ, thoải mái khi cho bé ăn bánh ăn dặm. – Bé sẽ cảm thấy thích thú và ăn ngon miệng hơn nếu được ăn trong một không gian ấm cúng, tràn ngập tiếng cười. |
| Không nên ép bé ăn | Nếu bé không muốn ăn mẹ không nên ép. Hãy để bé tự quyết định khi nào muốn ăn. |
| Giai đoạn 6-8 tháng tuổi | Ở giai đoạn này, bé mới bắt đầu làm quen với thức ăn đặc nên mẹ nên cho bé ăn bánh ăn dặm dạng mềm, xốp, dễ tan. Mẹ có thể cho bé ăn bánh ăn dặm kết hợp với sữa hoặc cháo. |
| Giai đoạn 9-12 tháng tuổi | Ở giai đoạn này, bé đã quen với thức ăn đặc nên mẹ có thể cho bé ăn bánh ăn dặm dạng miếng nhỏ, vừa miệng bé để bé dễ cầm nắm và nhai. |
| Giai đoạn 13-18 tháng tuổi | Ở giai đoạn này, bé đã có thể tự cầm nắm và nhai bánh ăn dặm nên mẹ có thể cho bé ăn bánh ăn dặm nguyên miếng. Hoặc cứng hơn như kẹo dẻo, sữa chua khô, phô mai khô. |
Tìm hiểu các phương pháp ăn dặm
Phương pháp ăn dặm truyền thống
Ăn dặm tự chỉ huy (BLW) là phương pháp ăn dặm cho phép trẻ tự khám phá và học cách ăn thức ăn rắn ngay từ khi bắt đầu.
Trong phương pháp này, trẻ không được cho ăn bằng thìa, mà thay vào đó sẽ được cung cấp thức ăn rắn ở dạng miếng nhỏ, vừa miệng để trẻ có thể tự cầm nắm và đưa vào miệng.
Ưu điểm của ăn dặm tự chỉ huy
- Khuyến khích việc ăn uống độc lập sớm hơn: Ăn dặm tự chỉ huy giúp trẻ phát triển kỹ năng vận động tinh và khả năng tự chủ. Trẻ sẽ học cách cầm nắm, nhai và nuốt thức ăn một cách tự nhiên, mà không cần sự trợ giúp của người lớn.
- Trẻ quyết định lượng thức ăn: Khi trẻ được phép tự quyết định lượng thức ăn mình muốn ăn, trẻ sẽ có xu hướng ăn no theo nhu cầu của cơ thể và ít có nguy cơ bị thừa cân hơn.
- Ăn như mọi người: Ăn dặm tự chỉ huy giúp cha mẹ có thể chuẩn bị các bữa ăn cho cả gia đình, bao gồm cả trẻ sơ sinh. Điều này giúp tiết kiệm thời gian và công sức cho cha mẹ.
- Cả gia đình bạn có thể ăn cùng nhau: Ăn dặm tự chỉ huy cho phép cả gia đình có thể cùng nhau ăn uống, tạo nên bầu không khí vui vẻ và gắn kết.
Nhược điểm của ăn dặm tự chỉ huy
- Nguy cơ nghẹt thở: Đây là mối quan tâm lớn nhất của nhiều cha mẹ khi áp dụng phương pháp ăn dặm tự chỉ huy. Tuy nhiên, nếu bé được cung cấp thức ăn thích hợp, nguy cơ bị sặc của bé sẽ không cao hơn so với cách tiếp cận truyền thống.
- Khó biết bé đã ăn bao nhiêu thức ăn: Khi trẻ tự ăn, cha mẹ sẽ khó biết được bé đã ăn bao nhiêu thức ăn. Điều này có thể khiến cha mẹ lo lắng về việc bé có đủ dinh dưỡng hay không.
- Có thể rất lộn xộn: Ăn dặm tự chỉ huy có thể rất lộn xộn, đặc biệt là trong giai đoạn đầu. Cha mẹ cần chuẩn bị tâm lý để đối mặt với tình trạng này.
- Có thể khó xác định dị ứng thực phẩm: Khi cho trẻ ăn nhiều loại thực phẩm cùng một lúc, cha mẹ có thể khó xác định được loại thực phẩm nào gây ra dị ứng cho trẻ.
Nếu cha mẹ đang cân nhắc áp dụng phương pháp ăn dặm tự chỉ huy, cha mẹ cần tìm hiểu kỹ về phương pháp này và chuẩn bị kỹ lưỡng trước khi bắt đầu.
Phương pháp ăn dặm tự chỉ huy BLW
Ăn dặm truyền thống là phương pháp ăn dặm phổ biến nhất ở Việt Nam. Trong phương pháp này, trẻ sẽ được cho ăn thức ăn rắn dần dần, bắt đầu từ dạng xay nhuyễn mịn nhất và sau đó chuyển sang dạng nghiền, cắt nhỏ, dạng ngón và cuối cùng là dạng miếng nhỏ.
Ưu điểm của phương pháp ăn dặm truyền thống
- Dễ dàng hơn để xem con bạn đã ăn được bao nhiêu: Khi cho bé ăn bằng thìa, cha mẹ có thể dễ dàng ước lượng được lượng thức ăn mà bé đã ăn. Điều này giúp cha mẹ đảm bảo rằng bé nhận đủ dinh dưỡng.
- Nó bớt lộn xộn hơn: Ăn dặm truyền thống ít lộn xộn hơn ăn dặm tự chỉ huy, vì bé không phải tự cầm nắm và nhai thức ăn.
Nhược điểm của ăn dặm truyền thống
- Mất nhiều thời gian làm thức ăn: Khi cho bé ăn dặm truyền thống, cha mẹ cần chuẩn bị các bữa ăn riêng biệt cho bé. Điều này tốn rất nhiều thời gian và công sức.
- Có thể có nguy cơ cao hơn khi cho ăn quá nhiều: Khi cho bé ăn bằng thìa, cha mẹ có thể gặp khó khăn trong việc đọc cảm giác no của bé. Điều này có thể dẫn đến tình trạng bé bị cho ăn quá nhiều.
- Khó chuyển dạng thức ăn: Nếu bé đã quá quen với việc ăn thức ăn xay nhuyễn, bé có thể gặp khó khăn khi chuyển sang ăn các loại thức ăn có kết cấu khác, chẳng hạn như thức ăn dạng nghiền, cắt nhỏ hoặc dạng ngón.
Cha mẹ nên cân nhắc các ưu và nhược điểm của các phương pháp ăn dặm khác nhau trước khi quyết định lựa chọn phương pháp nào phù hợp với gia đình mình.
>> Lịch ăn dặm cho bé 5 6 tháng chuẩn khoa học bé khỏe mẹ vui
